<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Koji&#039;s space &#187; フルマラソン</title>
	<atom:link href="http://surf810.chu.jp/wordpress/category/%e3%83%95%e3%83%ab%e3%83%9e%e3%83%a9%e3%82%bd%e3%83%b3/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://surf810.chu.jp/wordpress</link>
	<description>Just another WordPress site</description>
	<lastBuildDate>Mon, 21 Oct 2013 01:57:25 +0000</lastBuildDate>
	<language>ja</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.5.1</generator>
		<item>
		<title>第２回神戸マラソン</title>
		<link>http://surf810.chu.jp/wordpress/2012/11/25/%e7%ac%ac%ef%bc%92%e5%9b%9e%e7%a5%9e%e6%88%b8%e3%83%9e%e3%83%a9%e3%82%bd%e3%83%b3/</link>
		<comments>http://surf810.chu.jp/wordpress/2012/11/25/%e7%ac%ac%ef%bc%92%e5%9b%9e%e7%a5%9e%e6%88%b8%e3%83%9e%e3%83%a9%e3%82%bd%e3%83%b3/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 25 Nov 2012 06:03:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[フルマラソン]]></category>
		<category><![CDATA[マラソン]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://surf810.chu.jp/wordpress/?p=21</guid>
		<description><![CDATA[初のフルマラソン！ジョギング歴は、10年以上になりますがレースは今年3月に走ったハーフマラソンが初めてでフルに <span class="ellipsis">&#8230;</span> <span class="more-link-wrap"><a href="http://surf810.chu.jp/wordpress/2012/11/25/%e7%ac%ac%ef%bc%92%e5%9b%9e%e7%a5%9e%e6%88%b8%e3%83%9e%e3%83%a9%e3%82%bd%e3%83%b3/" class="more-link"><span>Read More &#8594;</span></a></span>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><span>初のフルマラソン！</span><br />ジョギング歴は、10年以上になりますがレースは今年3月に走ったハーフマラソンが初めてで<br />フルに初挑戦です。普段は、5～10Ｋｍしか走らないのに未知の世界ですね(^^;;<br />まあ、無理せずに楽しめればいいかなぁ～って<br /><a href="http://www.flickr.com/photos/58649381@N05/8231823026/"><img border="0" height="480" src="http://farm9.staticflickr.com/8061/8231823026_9af631a046_b.jpg" width="640"></a><br />スタート直前！<br />寒いから早よ走らせてくれ！って心境でした(^^;;<br /><a href="http://www.flickr.com/photos/58649381@N05/8230735979/"><img border="0" height="640" src="http://farm9.staticflickr.com/8338/8230735979_47206ce20e_b.jpg" width="480"></a></p>
<p>ハーフでは、かかってかなり早いペースになったので気を付けて<br />キロ5分30秒をキープ！</p>
<p>橋が見えてきたのでパチリ。<br /><a href="http://www.flickr.com/photos/58649381@N05/8230760693/"><img border="0" height="480" src="http://farm9.staticflickr.com/8065/8230760693_6e88c9ded7_b.jpg" width="640"></a><br /><a href="http://www.flickr.com/photos/58649381@N05/8230760863/"><img border="0" height="640" src="http://farm9.staticflickr.com/8209/8230760863_f26f5bb065_b.jpg" width="480"></a><br />この辺りは、まだまた楽勝！(^ ^)<br />走りながら電話したり写メ撮ったり・・・、順調、順調。<br /><a href="http://www.flickr.com/photos/58649381@N05/8231823502/"><img border="0" height="480" src="http://farm9.staticflickr.com/8486/8231823502_69ee389f29_b.jpg" width="640"></a></p>
<p>が・・・・・。</p>
<p>25Km過ぎくらいから足が・・・＞＜；痛い</p>
<p>30Kmでもうダメ（ＴＴ）</p>
<p>この辺りでは歩く人も多く、歩くとなかなか走り出せなくて(^^;;<br />走っても１kmも続かなくて・・・<br />この時点で、3時間切ってたのに・・・、もう時間は諦めて無理せずに<br />とは言っても無理しないと走れないし</p>
<p>この辺は沿道の応援もないので、辛かった！<br /><center><a href="http://www.flickr.com/photos/58649381@N05/8231944768/"><img border="0" height="480" src="http://farm9.staticflickr.com/8062/8231944768_e333e7fab7_b.jpg" width="640"></a></center><br />もう少しなのに・・・、なかなか走れなくて、歩いたり走ったり歩いたり歩いたり・・・歩いたり<br />まあ、このまま最後まで歩いてもゴール出来るな！って思いと葛藤しながら走りました(^^;;<br /><center><a href="http://www.flickr.com/photos/58649381@N05/8230881851/"><img border="0" height="640" src="http://farm9.staticflickr.com/8068/8230881851_7bd46ae554_b.jpg" width="480"></a></center></p>
<p>やっと、<span>ゴ～ル！！(^^;;  　　<span>4時間34分!!</span></span><br /><center><a href="http://www.flickr.com/photos/58649381@N05/8230885319/"><img border="0" height="480" src="http://farm9.staticflickr.com/8337/8230885319_f50c6c4e19_b.jpg" width="640"></a></center>﻿<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0">
<tbody>
<tr>
<td><a href="http://1.bp.blogspot.com/-D4YSrwP6QNE/ULguws8sPfI/AAAAAAAACqQ/9XGSxGdeWq8/s1600/kobe_marason.jpeg" imageanchor="1"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-D4YSrwP6QNE/ULguws8sPfI/AAAAAAAACqQ/9XGSxGdeWq8/s320/kobe_marason.jpeg" tea="true" width="240"></a></td>
</tr>
<tr>
<td>
<div>若いお姉さんに、タオルとメダルをかけてもらった<br />時は流石に嬉しかった！ですね(^^)b</div>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>﻿<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0">
<tbody>
<tr>
<td><a href="http://1.bp.blogspot.com/-A3GkhnKzPrA/ULguzd7-FhI/AAAAAAAACqY/YrJCSX6hmmY/s1600/kobe_marason_time.jpeg" imageanchor="1"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-A3GkhnKzPrA/ULguzd7-FhI/AAAAAAAACqY/YrJCSX6hmmY/s320/kobe_marason_time.jpeg" tea="true" width="180"></a></td>
</tr>
<tr>
<td>ランナーズアップデート</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<div></div>
<div></div>
<div>
<div></div>
<div></div>
<div>沿道の応援はびっくりでした！あんなに必至で応援してくれるなんて・・・</div>
</div>
<div>かなり励まされますね。</div>
<div><span>ホントありがとうございました。m(_ _)m</span></div>
<p>4時間34分。かなり歩いた感覚でいたけど、どうなんだろう・・・<br />走り切れば4時間は切れるな！</p>
<p>次っ！</p>
<div></div>
<div></div>
<div></div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://surf810.chu.jp/wordpress/2012/11/25/%e7%ac%ac%ef%bc%92%e5%9b%9e%e7%a5%9e%e6%88%b8%e3%83%9e%e3%83%a9%e3%82%bd%e3%83%b3/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
